-
Fată, ar trebui să facem sau nu antrenament de forță? Un articol vă spune răspunsul!
Fată, ar trebui să facem sau nu antrenament de forță? Majoritatea fetelor aleg exercițiile aerobice, dar puține se țin de antrenamentul de forță. Acest lucru se datorează faptului că există multe concepții greșite despre antrenamentul de forță. Ei cred că antrenamentul de forță este antrenamentul pe care băieții ar trebui să îl facă, iar fetele fac antrenament de forță cu...Citeşte mai mult -
Fitness, faceți mai multe antrenamente de rezistență pentru a construi grupe musculare, ce beneficii vor culege?
Ce este țesutul muscular? Mușchiul este țesutul prețios al corpului, aflat sub stratul adipos subcutanat, dar și responsabil pentru mișcarea, susținerea și protecția oaselor, organelor interne și a altor organe importante ale țesutului corpului. Odată cu creșterea în vârstă, după vârsta de 30 de ani, mușchiul va...Citeşte mai mult -
Ține cont de aceste reguli pentru a te ajuta să câștigi mai multă masă musculară.
Slăbirea a fost de mult o durere de cap, mai ales pentru cei care vor să-și construiască un corp puternic, dar nu își pot schimba imaginea subțire. Cu toate acestea, stăpânirea câtorva reguli de bază vă poate face calea către creșterea musculară mult mai netedă. Învață aceste reguli pentru a câștiga mai multă masă musculară în cel mai mic timp. 1. Mănâncă e...Citeşte mai mult -
Care este diferența dintre a alerga și a nu alerga pe termen lung?
Îți place să alergi? De cât timp alergi? Alergarea este exercițiul pe care majoritatea oamenilor îl aleg pentru fitness. Indiferent dacă vrei să slăbești sau să fii în formă, alergarea este o alegere bună. Deci, care este diferența dintre alergarea pe termen lung și non alergare? Diferența # 1: Sănătate bună Oameni...Citeşte mai mult -
Care este diferența dintre un corp modelat de cardio și un corp modelat de antrenament de forță?
Care este diferența dintre un corp modelat de cardio și un corp modelat de antrenament de forță? Atât antrenamentul cardio, cât și antrenamentul de forță te pot ajuta să fii în formă, dar există diferențe mari. Analizăm din următoarele aspecte: În primul rând, exercițiile cardio și de forță au rezultate diferite...Citeşte mai mult -
Este important să exersați corect cu benzile de rezistență!
Benzile de rezistență au crescut în popularitate în industria sănătății și fitness în ultimii ani. De la întindere la antrenament de forță, aceste benzi de încheietură oferă o modalitate versatilă și convenabilă de a face exerciții oricând și oriunde. Cu toate acestea, pentru cei nou la trupele de rezistență, poate fi intimidant să nu știu...Citeşte mai mult -
Care este diferența dintre cei care fac mișcare și cei care nu fac? Este analizat din mai multe aspecte
În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni aleg fitness, dar nu mulți oameni se țin de ea mult timp. Există un decalaj mare între cei care se antrenează și cei care nu. Ai prefera să trăiești o viață de fitness sau o viață de non-fitness? Care este diferența dintre fitness și non-fitness? noi...Citeşte mai mult -
Un set de antrenament pentru piept cu gantere acasă, 6 mișcări, puteți dezvolta mușchii pieptului complet acasă
Când antrenăm, ar trebui să adăugăm antrenament de forță și să ne concentrăm pe dezvoltarea fiecărei grupe musculare din corp pentru a construi o siluetă foarte bună. O siluetă bună nu poate fi separată de sculptarea antrenamentului de forță, în special de antrenament a mușchilor spatelui, a mușchilor pieptului, a coapselor și a altor maj...Citeşte mai mult -
Cinci reguli de creștere musculară științifică, vă permit să petreceți cel mai scurt timp, cea mai mare creștere musculară!
Cinci reguli de creștere musculară științifică, vă permit să petreceți cel mai scurt timp, cea mai mare creștere musculară! În antrenamentul de fitness, unii oameni vor să piardă în greutate, alții vor să câștige mușchi, iar modul de a câștiga mușchi, pierderea grăsimilor este diferit. Cum pot oamenii care doresc să-și dezvolte mușchii să-și construiască un corp grozav? ...Citeşte mai mult -
Cum să alegi un covoraș de yoga de înaltă calitate
Covorașele de yoga sunt adesea folosite atunci când faceți yoga, dar diferite covorașe de yoga au caracteristici diferite, cum ar fi materiale, dimensiuni, grosimi și prețuri. Atunci când cumpărați un covoraș de yoga, trebuie să acordați atenție următoarelor aspecte pentru a distinge diferite covorașe de yoga. 1. Material: Covorașele de yoga sunt principale...Citeşte mai mult -
Abilitatea de a exersa mușchiul spatelui inferior cu o minge de yoga
Abilitatea de a exersa mușchiul spatelui inferior cu o minge de yoga. Mingea de yoga, ca un fel de ajutor pentru exerciții, este răspândită. Folosirea unei mingi de yoga pentru a practica mușchii spatelui este nevoie de anumite abilități. Următorul este magazinul pentru tine despre cum să folosești bagheta de yoga...Citeşte mai mult -
Ce fel de furnizor este marca ta de escortă?
Ce fel de furnizor este marca ta de escortă? Pentru mărci, accesul continuu la livrarea la timp a produselor și serviciilor de înaltă calitate, la prețuri reduse, peste așteptări este scopul etern al activității de achiziții. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie...Citeşte mai mult