-
Coarda de săritură vs cricuri, care arde grăsimea mai bine?
Există multe opțiuni pentru exerciții aerobice, pe lângă alergare pentru a mă antrena, precum și sărituri cu coarda și cricuri, aceste exerciții mai frecvente. Așadar, sărituri sau sărituri, care este mai bine la arderea grăsimilor? Ambele exerciții sunt exerciții cardio de mare intensitate care ajută la arderea grăsimilor...Citeşte mai mult -
Zece genuflexiuni nu sunt la fel de bune ca cinci lungi! Dacă te ții de fante mult timp, 6 beneficii te vor găsi
Dacă nu vrei să ieși și să faci mișcare, ai putea la fel de bine să faci sport acasă. Există multe mișcări de antrenament de auto-greutate, iar diferitele mișcări au efecte diferite. Astăzi vom vorbi despre lunges. Se spune că 10 genuflexiuni nu sunt la fel de bune ca 5 lungi, iar trenul...Citeşte mai mult -
Fetele insistă asupra antrenamentului de forță, ce vor câștiga? 6 beneficii care te vor găsi
Majoritatea fetelor fac exerciții aerobice și ignoră antrenamentul de forță. Pentru femei, antrenamentul de forta nu este doar un mod de exercitiu, ci si o atitudine fata de viata. Iată șase beneficii ale antrenamentului de forță pentru femei pentru a arăta impactul pozitiv pe care îl are asupra corpului și sănătății lor. 1. Îmbunătățiți-vă proporția corpului...Citeşte mai mult -
Fitness, medicament anti-îmbătrânire, mai bun decât orice produs de îngrijire a pielii!
Toată lumea își dorește ca rata de îmbătrânire să încetinească și corpul lor să rămână tânăr. Cu toate acestea, apariția semnelor de îmbătrânire, astfel încât mulți oameni trebuie să bea apă de fructe de lup sănătate, cu produse de îngrijire a pielii ridicate, pentru a rezista la îmbătrânire. De fapt, insistați pe fitness, mai mult decât orice produse de îngrijire a pielii să funcționeze! Este...Citeşte mai mult -
Aerial Yoga va decola în 2024, cu perspective promițătoare de dezvoltare
Boom-ul în aer yoga (cunoscut și sub denumirea de aerial yoga) în 2024 aduce o promisiune și un potențial uriaș industriei. Factori precum creșterea gradului de conștientizare a sănătății generale, popularitatea tot mai mare a metodelor alternative de fitness și un accent sporit pe armonia minte-corp...Citeşte mai mult -
Piața de hamac pentru adulți se așteaptă să continue creșterea în 2024
Așteptând cu nerăbdare 2024, industria hamacelor pentru adulți va continua să crească și să se dezvolte, condusă de schimbarea stilului de viață al consumatorilor și de un accent reînnoit pe recreerea în aer liber. Piața hamacelor pentru adulți este de așteptat să crească din cauza mai multor factori cheie, inclusiv accentul puternic pus pe...Citeşte mai mult -
Sari coarda de 1000 de ori pe zi, care va fi recolta neasteptata? Cum să sari corect coarda?
Rămâneți să săriți coarda de 1000 de ori pe zi, care va fi recolta neașteptată? Săritul nu este doar un excelent exercițiu aerobic, ci are și mari beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. În primul rând, săritul cu coarda poate îmbunătăți funcția inimii și plămânilor și poate îmbunătăți rezistența fizică. Ca numarul...Citeşte mai mult -
Un proces de fitness științific, 4 pași, vă permit să obțineți un corp mai bun mai rapid!
Cum să faci exerciții mai științific și mai eficient, să reduci șansele de rănire și să obții un corp bun mai rapid? Înainte de a începe procesul de fitness științific, trebuie mai întâi să înțelegem scopul fitnessului și starea fizică a individului. Vrei să pierzi grăsime și să construiești mușchi sau...Citeşte mai mult -
5 semne de fitness excesiv la care ar trebui să fii atent
În societatea modernă, fitness-ul a devenit o modă. Fitness-ul pe termen lung poate aduce multiple beneficii. Cu toate acestea, exercițiile fizice excesive pot avea și efecte negative asupra organismului. Iată cinci semne de fitness excesive care necesită atenție dacă aveți unul sau mai multe dintre ele. 1. Oboseala: exercițiile moderate pot fi...Citeşte mai mult -
5 semne de fitness excesiv la care ar trebui să fii atent
În societatea modernă, fitness-ul a devenit o modă. Fitness-ul pe termen lung poate aduce multiple beneficii. Cu toate acestea, exercițiile fizice excesive pot avea și efecte negative asupra organismului. Iată cinci semne de fitness excesive care necesită atenție dacă aveți unul sau mai multe dintre ele. 1. Oboseala: exercițiile moderate pot fi...Citeşte mai mult -
5 Semne de supraantrenament
Când investim mult timp și energie în antrenament, uneori putem cădea inconștient într-o situație de supraantrenament. Supraantrenamentul nu afectează doar recuperarea noastră fizică, ci poate duce și la o varietate de probleme de sănătate. Prin urmare, înțelegerea celor cinci semne ale supraantrenamentului este crucială pentru...Citeşte mai mult -
10 reguli de fier de fitness, fă-o este cel mai bun!
10 reguli de fier de fitness, nu se numește începător! 1, imediat după ce mâncați o masă completă nu faceți exerciții fizice imediat, ci să vă odihniți timp de 1 oră, astfel încât mâncarea să fie digerată și apoi aranjați antrenamentul de fitness, astfel încât să asigurați efectul de fitness și să evitați apariția dispepsiei gastrointestinale. 2,...Citeşte mai mult