Știri din industrie
-
Îți poți slăbi picioarele făcând genuflexiuni? 5 sfaturi pentru a pierde picioarele de elefant și pentru a avea picioare subțiri
Insistați să faceți genuflexiuni pot slăbi picioarele? Genuflexiunile sunt o mișcare foarte eficientă de exercițiu pentru picioare, care nu numai că antrenează mușchii coapselor și șoldurilor, dar crește și rata metabolică bazală a corpului, care inhibă acumularea de grăsime, te ajută să îmbunătățești linia picioarelor și chiar să obții...Citeşte mai mult -
Când faci cel mai ușor exerciții pentru a arde grăsimile? Cum să faci cea mai eficientă ardere a grăsimilor?
Când faci cel mai ușor exerciții pentru a arde grăsimile? În primul rând, trebuie să înțelegem relația științifică dintre exerciții fizice și arderea grăsimilor. Exercițiile fizice determină organismul să utilizeze mai multă energie prin creșterea ritmului cardiac și a ritmului metabolic, iar atunci când corpul folosește mai multă energie decât consumă, începe să ardă...Citeşte mai mult -
7 mișcări compuse de aur pentru a stimula creșterea musculară, prima alegere pentru începătorii de fitness începători
Fitnessul începător ar trebui să înceapă de la ce antrenament de mișcare cel mai bine? Trebuie să începem cu mișcări compuse, care pot determina mai multe grupuri musculare să participe la dezvoltare, iar eficiența construcției musculare va fi mai eficientă decât mișcările izolate. Distribuie 7 mișcări compuse de aur pentru a...Citeşte mai mult -
Care sunt pericolele de a sta prea mult timp? Te vor găsi șase întrebări
În zilele noastre, odată cu comoditatea vieții, cu dezvoltarea transportului, activitatea noastră a scăzut treptat, iar sedentarismul a devenit un fenomen comun în viața modernă, dar răul pe care îl aduce nu poate fi ignorat. Starea în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp și lipsa de activitate fizică va...Citeşte mai mult -
Zece minute echivalează cu o jumătate de oră de jogging! 9 acțiuni de pierdere a grăsimilor super-arde
HIIT (High-intensity Interval Training) este o metodă de antrenament pe intervale de mare intensitate, care constă în repetarea ciclului „exercițiu de intensitate mare + exercițiu de intensitate scăzută” pentru o anumită perioadă de timp. În alergare, este să faci sprint de 100 de metri și apoi să faci jogging, care este o combinație de...Citeşte mai mult -
Coarda de săritură vs cricuri, care arde grăsimea mai bine?
Există multe opțiuni pentru exerciții aerobice, pe lângă alergare pentru a mă antrena, precum și sărituri cu coarda și cricuri, aceste exerciții mai frecvente. Așadar, sărituri sau sărituri, care este mai bine la arderea grăsimilor? Ambele exerciții sunt exerciții cardio de mare intensitate care ajută la arderea grăsimilor...Citeşte mai mult -
Zece genuflexiuni nu sunt la fel de bune ca cinci lungi! Dacă te ții de fante mult timp, 6 beneficii te vor găsi
Dacă nu vrei să ieși și să faci mișcare, ai putea la fel de bine să faci sport acasă. Există multe mișcări de antrenament de auto-greutate, iar diferitele mișcări au efecte diferite. Astăzi vom vorbi despre lunges. Se spune că 10 genuflexiuni nu sunt la fel de bune ca 5 lungi, iar trenul...Citeşte mai mult -
Fetele insistă asupra antrenamentului de forță, ce vor câștiga? 6 beneficii care te vor găsi
Majoritatea fetelor fac exerciții aerobice și ignoră antrenamentul de forță. Pentru femei, antrenamentul de forta nu este doar un mod de exercitiu, ci si o atitudine fata de viata. Iată șase beneficii ale antrenamentului de forță pentru femei pentru a arăta impactul pozitiv pe care îl are asupra corpului și sănătății lor. 1. Îmbunătățiți-vă proporția corpului...Citeşte mai mult -
Fitness, medicament anti-îmbătrânire, mai bun decât orice produs de îngrijire a pielii!
Toată lumea își dorește ca rata de îmbătrânire să încetinească și corpul lor să rămână tânăr. Cu toate acestea, apariția semnelor de îmbătrânire, astfel încât mulți oameni trebuie să bea apă de fructe de lup sănătate, cu produse de îngrijire a pielii ridicate, pentru a rezista la îmbătrânire. De fapt, insistați pe fitness, mai mult decât orice produse de îngrijire a pielii să funcționeze! Este...Citeşte mai mult -
Aerial Yoga va decola în 2024, cu perspective promițătoare de dezvoltare
Boom-ul în aer yoga (cunoscut și sub denumirea de aerial yoga) în 2024 aduce o promisiune și un potențial uriaș industriei. Factori precum creșterea gradului de conștientizare a sănătății generale, popularitatea tot mai mare a metodelor alternative de fitness și un accent sporit pe armonia minte-corp...Citeşte mai mult -
Piața de hamac pentru adulți se așteaptă să continue creșterea în 2024
Așteptând cu nerăbdare 2024, industria hamacelor pentru adulți va continua să crească și să se dezvolte, condusă de schimbarea stilului de viață al consumatorilor și de un accent reînnoit pe recreerea în aer liber. Piața hamacelor pentru adulți este de așteptat să crească din cauza mai multor factori cheie, inclusiv accentul puternic pus pe...Citeşte mai mult -
Sari coarda de 1000 de ori pe zi, care va fi recolta neasteptata? Cum să sari corect coarda?
Rămâneți să săriți coarda de 1000 de ori pe zi, care va fi recolta neașteptată? Săritul nu este doar un excelent exercițiu aerobic, ci are și mari beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. În primul rând, săritul cu coarda poate îmbunătăți funcția inimii și plămânilor și poate îmbunătăți rezistența fizică. Ca numarul...Citeşte mai mult