Când călătoriți vara, protecția solară este foarte importantă. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă protejați de soare:

Utilizați protecție solară: alegeți o protecție solară cu un SPF ridicat și aplicați-o pe pielea expusă, cum ar fi fața, gâtul, brațele și picioarele. Nu uitați să alegeți produse de protecție solară rezistente la apă pentru a preveni pierderea transpirației de protecție solară.

Purtați o pălărie sau o bandană: alegeți o pălărie sau o bandană pentru a vă proteja capul și fața de soare. Cel mai bine este să alegeți o pălărie cu boruri largi și un material cu o bună permeabilitate la aer.

Purtați ochelari de soare: alegeți ochelari de soare cu protecție UV, care vă pot proteja ochii de daunele UV.

Evitați timpul de călătorie: Încercați să evitați plimbările lungi în timpul orelor de amiază, când soarele este cel mai puternic. Călătoria dimineața sau seara este cea mai bună alegere deoarece unghiul soarelui va fi mai mic și soarele nu va fi prea puternic.

Îmbrăcăminte permeabilă la aer: Alegeți îmbrăcăminte sportivă largi, ventilată, pentru a permite aerului să circule și pentru a reduce acumularea de căldură în corp.

Hidratează: menține-ți corpul bine hidratat în timpul călăriei. Încercați să beți cantități mici de apă frecvent pentru a evita deshidratarea excesivă.

Amintiți-vă, protecția solară este o măsură importantă pentru a proteja sănătatea pielii. Fie că este vorba despre călărie sau alte activități în aer liber, ar trebui să acordați atenție lucrărilor de protecție solară pentru a vă proteja de razele UV.